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MES SERVICES
LES SÉANCES À LA CARTE
Ce forfait demande une rencontre initiale au préalable afin d’évaluer vos besoins et créer un programme adapté.
Rencontre initiale + Création du programme :
90 $
Séance Individuelle :
1H | 70 $
Séance Semi-Privée (2à3) :
1H | 95 $
*Pour le groupe
*Un rabais peut s’appliquer pour la prise de plusieurs rencontres.
*Membre de la Fédération des Kinésiologue du Québec (FKQ) (reçu disponible pour fin d’assurance)
LES FORFAITS AUTOUR DE LA MATERNITÉ
L’ESSENTIEL
Rencontre Initiale
- Évaluation des besoins
- Fixation des objectifs
- Vidéo explicative du programme
Seconde Rencontre
- Explication des principes de base liés au mouvement et à la grossesse
Suivis
- 3 Rencontres de 10 minutes
- réparties sur la durée du forfait
Ce forfait permet d’adapter votre programme selon les symptômes qui peuvent survenir et les changements physiologiques liés à la grossesse.
LA PROGRESSION
Rencontre Initiale
- Évaluation des besoins
- Fixation des objectifs
- Vidéo explicative du programme
Seconde Rencontre
- Explication des principes de base liés au mouvement et à la grossesse
Troisième Rencontre
- Réévaluation des objectifs
- Vidéo explicative du nouveau programme
Suivis
- 3 Rencontres de 10 minutes
- réparties sur la durée du forfait
Ce forfait est idéal pour les futures ou les nouvelles mamans qui veulent une approche à long terme de l’intégration d’un style de vie plus actif et adapté à leur évolution.
LES FORFAITS AUTOUR DE LA SANTÉ ABDOMINALE & PELVIENNE
PREMIER PAS
Rencontre Initiale
- Évaluation des besoins
- Fixation des objectifs
- Vidéo explicative du programme
Seconde Rencontre
- Explication des principes de base de la santé abdominale et pelvienne
Suivis
- 3 Rencontres de 10 minutes
- réparties sur la durée du forfait
Ce forfait est idéal pour celles qui veulent optimiser leur santé abdominale et pelvienne par le biais de l’exercice et de l’éducation. Que ce soit pour la prévention ou aider à guérir certains symptômes (tels que les fuites ou une descente d’organe), ce programme est pour vous.
L’INTÉGRATION
Ce forfait s’échelonne sur une période de 12 semaines.
Rencontre Mensuelle
- Évaluation des besoins
- Fixation des objectifs
Vidéos Référentielles
- Vidéo explicative de chacun de vos programmes (3)
- Série de vidéos (12) sur la santé abdominale et pelvienne
Suivis Hebdomadaires
- 9 Rencontres de 10 minutes
- réparties sur la durée du forfait
Ce forfait permet de progresser à votre rythme afin de constater de réels changements sur votre santé abdominale et pelvienne. Il aide à prévenir et/ou guérir certains symptômes (tels que les fuites ou une descente d’organe) tout en changeant progressivement certaines habitudes de vie pour un maintien des effets à très long terme.
LES FORFAITS 50+ EN MOUVEMENT
EN ACTION
Rencontre Initiale
- Évaluation des besoins
- Fixation des objectifs
Video Référencielle
- Vidéo explicative du programme
Suivis
- 6 Rencontres de 10 minutes
- réparties sur la durée du forfait
Ce forfait est idéal pour ceux et celles qui veulent se mettre en action tout en ayant un suivi adapté. Il est conçu pour un accompagnement pendant 3 mois.
LA PRISE EN CHARGE COMPLÈTE
Rencontre Initiale
- Évaluation des besoins
- Fixation des objectifs
Entrainements Accompagnés
- En direct (présentiel ou virtuel)
- 3X/semaine
- Durée de 12 semaines
Suivis
- 6 Rencontres de 10 minutes
- réparties sur la durée du forfait
Ce forfait permet d’adapter le programme au fur et à mesure de votre évolution et briser la monotonie. Il permet un contact humain à chaque séance afin de perfectionner l’exécution des mouvements et aider à la motivation.
''Quelle chance de pouvoir atténuer certains malaises et inconforts que la vieillesse m’a fait découvrir. Merci de partager ton savoir par tes exercices et surtout ton incroyable motivation à les inclure dans mon quotidien afin que je vieillisse plus souple et épanouie.''
- Suzanne
